Наш телефон:

+7 (495) 971-37-33

Удовольствие Жить

Школа Ирины Добротворской

Как избавиться от аппетита, чтобы похудеть

Как подавить аппетит? 

 

Это ужасное чувстов голода. Это мучительное чувсто, когда очень хочется есть, а есть нельзя... сразу начинаешь поправляться. Что же делать?

 

 

Есть разные способы, чтобы умерить аппетит, и самые известные из них:

питаться, а не голодать, но есть только низкокалорийную пищу.

Например, всем известно, что можно  есть такие продукты, как: гречка, тушеная капуста, салаты без майонеза, свеклу, редьку, брокколи, цветную капусту в неограниченных количествах и без страха поправиться.

Также вы можете есть белковую пищу, такую как куриные грудки, отварные яйца, говядину без  жира.

Очень Важно при этом пить много ВОДЫ. То есть не чая, не компота, не газировки, а просто чистой воды. Во-первых, это очень хороший способ отвель организм от чувства голода. Мы сами не замечаем, когда мы хотим есть, а когда пить и все принимаем, что хочу есть. Особенно, если организм не приучен пить воду.

Также надо стараться уменьшить объем желадка. Знаете, что даже специально делают операции по уменьшению желудка. Потому что, когда человек много ест, т.е. привыкает к большим порциям, привыкает к тому, что обед это первое, второе, компот и булочка, желудок растягивается. А чувство насыщения появляется лишь тогда, когда желудок полностью наполен едой. Поэтому надо переходить на маленькие порции и стараться питаться дробно.

Также хорошие результаты дают отруби. Вы просто добавляете их в творог, кашу, это клетчатка, которая разбухает и заполняет желудок, придав вам ощущуение сытости.

 

 

Обратиться к специалисту и усмирить свой аппетит с помощью гипноза или кодирования

Есть замечательные техники кодировнаия от ожирения. Ирина Добротворская, руководитель нашего центра, может закодировать вас на личной консультации. Обычно надо провести 2 сеанса еженедельно и сделать коррекцию через месяц.  Обычно на 5-й день аппетит налаживается и в течение месяца теряется 6 кг. 

Конечно самое эффективное -это личная встреча и работа с мастером. Если же вы находитесь далеко, то можно сделать такую консультацию по Вайберу или Скайпу. Это лучше, чем ничего.

Если у вас остались вопросы, то пишите нам на обратную связь

или звоните по телефону +7(495) 971-37-33

 


Stress 

© 2013-2017, Удовольствие жить. Все Права Защищены.